紧扣学生心理健康教育与“五育并举”育人理念，秉持“专注当下、疗愈身心”的活动宗旨，天津理工大学海洋能源学院一场名为“春的痕迹·正念插花”的心理疗愈活动在“一站式”学生社区温情开展。本次活动旨在通过低难度、高沉浸的手工创造，引导参与者舒缓情绪、安定内心，在忙碌的学习生活中寻得一方宁静，体会专注与创造带来的积极心理体验。

活动现场在轻柔的引导语中，10余名参与者首先进行了短暂的正念静心练习，通过缓慢的深呼吸将注意力收归于当下，为接下来的创作营造了平和的心境。随后，大家纷纷挑选干花、干草、叶脉等中式草木素材，以及宣纸、牛皮书签底卡，开始了属于自己的“书签花艺”创作。

制作过程中，活动强调“正念陪伴”而非技术比拼。参与者们将自然素材细心排列、固定于书签之上。活动引导大家“只感受手里的材料，感受每一个小动作”，鼓励参与者接纳过程中的不完美，专注于创作行为本身所带来的心流体验。部分同学还提笔蘸取浅色墨水，在书签上题写下寄托希望的词句。一方方独一无二、充满春意与雅趣的正念书签在同学们手中诞生。

“看着自己完成的作品，把希望、安心、力量都放进里面。”在活动的情绪疗愈环节，参与者们在静观作品的同时，进行积极的自我对话，强化“我值得被善待，我正在慢慢变好”的自我关怀信念。活动最后，大家分享了参与活动后的心情，普遍感到内心得到了放松与安抚，并表示将把这份专注于当下的平静感带入日常学习与生活中。

一花一叶藏春意，一书一签愈人心。海洋能源学院本次“正念插花”活动以传统文化元素为媒介，巧妙融合心理疗愈理念与手工创造形式，为学生提供了易参与、深体验的情绪减压渠道。此次活动不仅是一次手作体验，更是一堂生动的“正念”实践课，有效帮助学生从繁杂事务中暂时抽离，在创造美、体验静的过程中学会自我关照、管理情绪，同时丰富了海洋能源学院心理育人的形式与内涵，彰显了学院对学生心理健康的高度重视与人文关怀，助力海洋能源学子以更安定、健康的心态面对成长挑战。